Gemüsekorb
Lebe_Leichter_Logo-Farbe-600x183.jpg

für Körper, Geist und Seele

GENIAL NORMAL ZU WUNSCHGEWICHT

 

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern.

Mit dem Lebe-leichter-Konzept veränderst Du dein Essverhalten.

Geniesse jeden Tag drei komplette Mahlzeiten nach Deinem Geschmack - einen ganzen Teller voll.

Entdecke wieder die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung. Und gönn Deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

 

Es kann so leicht sein, leichter zu werden.

 

So leicht? Ja, so leicht! Ich habe es selber  ausprobiert und geniesse meine neue Freiheit!

 

Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel. Sicher gebe ich Dir in den 12 Wochenlektionen Empfehlungen für eine kluge Auswahl. Der Fokus liegt jedoch in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen.

 

Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen. Daher empfehle ich, das Lebe-leichter-Programm zwölf  Wochen lang einzuüben. Am leichtesten fällt das, wenn man sich einem Lebe-leichter-Treffen anschliesst oder selbst ein solches ins Leben ruft. Zusammen macht Abnehmen einfach noch mehr Spass und führt erwiesenermassen zu grösserem Erfolg als im Alleingang.

 

Mit dem Lebe-leichter-Programm nimmst Du in den 12 Wochen sechs bis zwölf Kilo ab. Die Lektionen der Wochen 1-12 vertiefen die wenigen Grundregeln des Lebe-leichter-Programms. Sie führen nicht nur zu der gewünschten Abnahme, sondern auch zu einer bleibenden Freiheit in deinem Essverhalten.
Du wirst es selbst erleben!

DAS LEBE-LEICHTER 6 X 1

  1. Geniesse täglich 3 Mahlzeiten nach Deinem Geschmack, einen Teller voll.

  2. Gönne dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

  3. Trink  täglich 2 - 3 l Wasser oder Kräutertee.

  4. Zweimal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.

  5. Beweg Dich täglich eine halbe Stunde.

  6. Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil. Die Treffen dienen uns  zur gegenseitigen Motivation.

Diät-Salat

DAS SIND DIE INHALTE VON LEBE LEICHTER

 

Die 12-Wochen-Kurse sind nach einem einheitlichen Konzept aufgebaut. Mit Lebe leichter  veränderst Du Dein Essverhalten.

 

In den ersten Wochen werden die Grundlagen eines gesunden Lebensstils besprochen und die Eckpfeiler des Programms erklärt. In jeder Stunde wird ein Thema behandelt und aktuelle Fragen zum Abnahmeprozess beantwortet.

 

Hier eine Übersicht über die Themen der 12 Wochen:

Woche   1 -   Lebe mit Plan

Woche   2 -  Lebe mit Vision

Woche   3 -  Lebe bewusst

Woche   4 -  Lebe bewegt

Woche   5 -  Lebe alternativ

Woche   6 -  Lebe spritzig aber entspannt

Woche   7 -  Lebe verändert

Woche   8 -  Lebe mit anderen

Woche   9 -  Lebe mit Leidenschaft

Woche 10 -  Lebe mit Mass(stäben)

Woche 11 -   Lebe attraktiv

Woche 12 -  Zusammenfassung & persönliches Resümée

WAS IST DER PREIS VON LEBE LEICHTER?

 

Zuerst einmal kostet es Dich eine Entscheidung:

 

Hast Du es satt, nicht satt zu werden und essen zu müssen?

 

Bist Du bereit, Dein Essverhalten dauerhaft umzustellen?

 

Willst Du Dich mit den wirklichen Gründen Deines Übergewichts auseinandersetzen?

 

Willst Du Deine vergrabenen Träume wieder ausgraben und endlich leben?

 

Willst Du Deine Ausreden über den Haufen werfen und anfangen?

 

Magst Du den Austausch mit andern, die den gleichen Weg gehen wie Du?

 

Dann kostet Dich das Lebe-leichter-12-Wochen-Gruppenprogramm CHF 180.00

plus CHF 29.90 für das Lebe-leichter-Buch und den Planer. Beides kann bei mir im Kurs erworben werden.

Wie der Kurs abläuft und weitere Informationen zu "Lebe-Leichter"  findest Du auf lebe-leichter.ch

 

Du bist herzlich eingeladen, unverbindlich in den ersten Kursabend rein zu schnuppern!

NÄCHSTE KURSE:

Herzogenbuchsee:

Pfimi Buchsi, Lagerstrasse 41.

19.00-20.00 Uhr

Mo  10.5.21

Mo  17.5.21

Di    25.5.21

Di    1.6.21

Mo  7.6.21

Mo  14.6.21

Mo  21.6.21

Mo  28.6.21

Mo  5.7.21

Sommerpause

Mo  16.8.21

Mo  23.8.21

Mo  30.8.21

Burgdorf:

LEBE LEICHTER TELLERGUCKER